Alguna vez pensaste: La fresa es saludable, pero, ¿puede ser incluso más saludable? Y la respuesta es si, la fresa puede ser SUPER saludable. Entonces, con es tu nuevo post te explicamos como hacer una mermelada Fit de fresas. La fresa contiene agua, hidratos de carbono, pequeñas cantidades de grasa y proteínas.
Pero no es lo único de esta mermelada, ya que le pondremos chía, unas semillas nutritivas que contienen Omega 3, el doble de proteínas que la mayoría de verduras, calcio, potasio, fibra, y un sinfín de propiedades.
Ya con esto dicho, estos son los ingredientes que necesitas:
• 250gr de fresas
• Edulcorante (opcional)
• 1 Cucharada sopera de Semillas de chía de EcoSana
Procedimiento:
• Lavamos y quitamos el tallo de las fresas y las ponemos en una ollita a fuego mínimo.
• Cocinamos hasta que pierdan el agua y se deshagan por completo.
• Añadimos el edulcorante y mezclamos bien.
• Retiramos del fuego y añadimos las semillas de chía.
• Ponemos la mermelada en un bote de cristal y dejamos que se enfríe bien antes de cerrarla.
• ¡Listo! Ya tenemos nuestra Mermelada Fit de fresas y chía.
¿Tienes alguna receta que quieras que publiquemos?¿Algún Tip? ¿Alguna duda? Envíanos un correo a: fityourplate@outlook.com
Referencias: https://www.masmusculo.com/blog/mermelada-fit-fresas-chia/
El arte de comer bien.
Fit Your Plate.
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